Vous devez connaître vos obstacles avant de pouvoir les surmonter!

Au fil des ans, j'ai vu de nombreuses personnes atteintes d'une grande variété de maladies chroniques telles que le diabète et l'hypertension et beaucoup disent : « Je n'arrive tout simplement pas à commencer à faire de l'exercice régulièrement » ou « C'est si difficile d'être plus actif physiquement et de faire de l'exercice ! "

Afin de faire face à ces problèmes, et croyez-moi, ils affligent la majorité des gens, vous devez identifier quels sont vos obstacles afin de pouvoir ensuite faire face à chacun et développer une stratégie pour les surmonter.

Alors c'est parti... Lequel de ces obstacles est un obstacle auquel vous vous identifiez :

• je n'ai pas assez de temps-

• Trop gênant

• je n'aime pas ça

• Je ne suis pas bon dans ce domaine

• j'ai peur d'être blessé

• J'ai été blessé et je ne veux plus être blessé

• je m'ennuie trop vite

• Comme je ne suis pas en forme, j'évite simplement de faire de l'exercice

• Je ne suis juste jamais d'humeur

• Je suis trop fatigué

• Manque de commodités

• La météo rend les choses difficiles

Voici une liste générale des obstacles les plus courants... pensez à ce qui vous empêche de pratiquer une activité physique et pourquoi vous ne faites pas plus d'exercice ? ! SUIVANT, je vais vous donner des conseils sur la façon de surmonter vos barrières maintenant que vous savez ce qu'elles sont...

Haig Noel Balekian, M.Sc,CSCS

Exercise Therapist

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